Se não sabe por onde começar a sua jornada de cuidados com a pele, os produtos a incluir na sua rotina diária de cuidados com a pele e os ingredientes adequados para o seu tipo de pele, então este é o guia definitivo para si que a ajudará a decidir que produtos incluir na sua rotina de cuidados com a pele e quais são os ingredientes certos para o seu tipo de pele que são essenciais na sua rotina diária de cuidados com a pele.
Cuidar da sua pele pode ajudá-la a ter uma aparência bem cuidada, mais limpa e mais higiénica. Os cuidados com a pele desempenham um papel vital na nossa saúde geral. Não beber água suficiente e ter maus hábitos alimentares não é apenas mau para a sua saúde, mas também para a sua pele. A desidratação na sua pele é visível, podendo fazer com que a sua pele pareça seca e baça, por vezes com comichão, e as linhas finas tornam-se mais visíveis. Por isso, ter uma rotina consistente de cuidados com a pele é uma obrigação. Pode referir-se aos cuidados com a pele como uma forma de autocuidado e de mostrar amor-próprio a si própria, pois isso pode atraí-la muito mais do que realmente é e pode também motivá-la a tornar-se um pouco mais consistente com eles.
O passo mais importante a realizar antes de criar uma rotina de cuidados com a pele é saber qual é o seu tipo de pele, para que possa escolher e direcionar os ingredientes e produtos de cuidados com a pele certos para si.
A primeira coisa que deve saber antes de experimentar diferentes produtos de cuidados da pele e potencialmente até prejudicar a sua pele no processo é saber qual é o seu tipo de pele. Uma vez que sabe qual é o seu tipo de pele, pode tornar o seu trabalho muito mais fácil. Poderá facilmente escolher os melhores ingredientes para os cuidados da pele que fazem justiça ao seu tipo de pele. Então, bem, isso faz sentido, mas, como é que eu sei qual é o meu tipo de pele ….??? Não se preocupe, eu tenho boo…
Normalmente, existem apenas 5 tipos principais de pele: normal, oleosa, seca, mista e sensível.
- Pele normal
Se tem pele normal então tem muita sorte!!! A pele normal não é nem demasiado seca nem demasiado oleosa. Tem uma produção sebácea equilibrada e uma tez radiante. A pele normal não requer qualquer atenção especial, basta mantê-la limpa e hidratada e está pronta para começar.
Como identificar?
- Textura lisa
- Pele radiante
- Poros pouco visíveis
- Sem Manchas e Sensibilidade
2. Pele oleosa
Pele oleosa tem uma produção excessiva de sebo. O excesso de óleo no rosto pode fazer com que a sua pele pareça muito brilhante e gordurosa.
Como identificar?
- Aspeto brilhante/gorduroso
- Poros grandes
- Problema das cabeças pretas e brancas
3. Pele seca
Por vezes pele seca é causada por factores externos como o clima (época de inverno) e os duches de água quente. Mas, para algumas pessoas, independentemente do clima, o problema da pele seca persiste. A pele seca tem um aspeto áspero e escamoso e produz menos óleo.
Como identificar?
- Aspeto rugoso/escamoso
- A pele fica apertada
- Menos elasticidade na pele
- Textura irregular e áspera
4. Pele mista
Pele mista é uma mistura de pele seca e oleosa. A pele é seca em certos sítios e oleosa em certos sítios. A área que é frequentemente oleosa é a zona T, que é a testa, o nariz e o queixo e as bochechas são normalmente normais ou secas.
Como identificar?
- Zona T oleosa
- Bochechas normais/secas
- Poros grandes/abertos
5. Pele sensível
Pele sensível é uma pele que se irrita facilmente e é muito reactiva à experimentação de novos produtos de cuidados da pele. Este tipo de pele é muito frágil e propensa ao calor, vermelhidão e comichão.
Como identificar?
- Lustra facilmente à luz do sol
- Muito reativo
- Comichão
- Secura
Portanto, agora que já conhece bem o seu tipo de pele, vamos criar a sua rotina diária de cuidados com a pele.
O passo mais básico e mais importante numa rotina de cuidados com a pele é limpá-la corretamente de manhã e à noite antes de ir para a cama. Limpar o seu rosto antes de colocar outro produto de cuidados da pele ou mesmo maquilhagem é muito importante porque a sujidade retida nos seus poros pode causar graves crises de acne e pode também entupir os seus poros, o que não é nada bom. Por isso, é melhor limpar o seu rosto corretamente todos os dias duas vezes, uma de manhã e outra à noite antes de ir para a cama. Ingredientes como o chá verde e o Aloé Vera são bons para os tipos de pele oleosa num produto de limpeza. Os produtos de limpeza com ácido salicílico e óleo da árvore do chá são uma boa escolha para os tipos de pele com tendência para o acne. Os produtos de limpeza com Vitamina C, Glicerina, propriedades de equilíbrio do pH e ceramidas funcionam bem com todos os tipos de pele.
O segundo passo de uma rotina de cuidados de pele é a hidratação. Mesmo que tenha a pele oleosa, nunca salte este passo. Escolha hidratantes não comedogénicos (produtos para a pele que não obstruem os poros) e opte por hidratantes à base de água ou de gel. Outros tipos de pele podem optar por hidratantes sem óleo e sem fragrâncias, uma vez que as fragrâncias podem causar comichão à volta dos seus olhos. Os lista de ingredientes dos cuidados de pele é enorme e um pouco complexa, mas os ingredientes mais apreciados e melhores que um hidratante deve ter são as Ceramidas, a Manteiga de Karité, os Anti-oxidantes, os Péptidos, o Ácido Hialurónico e a Vitamina C. Estes ingredientes funcionam bem com todos os tipos de pele.
Aplicar o protetor solar é o passo mais importante, mesmo que não esteja com disposição para realizar toda a sua rotina de cuidados da pele, nunca se esqueça de aplicar o protetor solar durante o dia, independentemente de estar a chover ou de estar apenas em casa. O protetor solar é muito importante, pois protege a sua pele dos raios solares UVA e UVB nocivos que podem causar envelhecimento prematuro e até mesmo cancro da pele. Opte por um protetor solar com um FPS superior a 30 (de preferência, o FPS 50 é o melhor). E não se esqueça de reaplicar o seu protetor solar de 2 em 2 horas (se possível, a reaplicação do protetor solar é tão importante como a aplicação do protetor solar durante o dia).
Quando decidir que tipo de protetor solar utilizar, existem duas opções: Protectores solares químicos ou minerais (em alguns casos, ambos são combinados numa única fórmula). Os protectores solares químicos absorvem os raios UV e protegem a pele utilizando ingredientes químicos como o octocrileno, a sulisobenzona ou a avobenzona. Os protectores solares minerais, por outro lado, contêm químicos como o óxido de zinco ou o dióxido de titânio, que actuam como um escudo, impedindo que os raios solares atinjam a pele.
PS: Limpe bem o seu rosto antes de ir para a cama, pois o protetor solar não lavado também pode obstruir os seus poros. E só deve usar protetor solar durante o dia (sei que provavelmente já sabia isso).
Depois de ter criado a sua rotina diária básica de cuidados com a pele, pode adicionar alguns passos extra, se assim o desejar. Aqui estão alguns passos extra básicos que penso que deve incluir na sua rotina de cuidados de pele para obter melhores resultados.
Esfoliar é esfregar todas as células/camadas mortas da pele, o excesso de óleo e a acumulação da pele para que os produtos possam penetrar muito melhor na pele e revelar uma pele suave e radiante por baixo. Idealmente, deve esfoliar a sua pele apenas uma ou duas vezes por semana, pois a esfoliação diária pode causar irritações graves na pele e também pode danificar a sua barreira protetora da pele, que ajuda a proteger a sua pele, agindo como uma camada protetora das coisas nocivas do exterior.
Existem principalmente dois tipos de esfoliantes, Esfoliantes químicos, e Esfoliantes físicos. Os Esfoliantes Químicos são AHAs e BHAs, que são o Ácido Glicólico, o Ácido Láctico e o Ácido Mandélico. São óptimos para peles normais, oleosas, secas e mistas. Para pessoas com pele propensa a acne, o ácido salicílico e o extrato de casca de salgueiro são boas escolhas. Os esfoliantes físicos são esfoliantes faciais que contêm partículas minúsculas que ajudam a esfoliar a sua pele quando as esfrega no rosto. Primeiro, limpe bem a sua pele e depois utilize esfoliantes físicos ou químicos.
Os séruns são ingredientes activos potentes que aplica no seu rosto antes de hidratar a sua pele, desde a concentração mais baixa à mais alta. Existem vários séruns como a Vitamina C, Ácido Hialurónico, Niacinamida, Alfa Arbutin, etc. Os séruns de Vitamina C são conhecidos pelas suas propriedades de iluminar a pele e funcionam bem com todos os tipos de pele. Os séruns de Ácido Hialurónico são fenomenais para a pele seca, pois ajudam a reter a hidratação e a dar volume à pele.
Se tem alguma preocupação especial com a sua pele, pode escolher um sérum para essa preocupação específica. Por exemplo, o Alpha Arbutin é um sérum utilizado especificamente para combater a hiperpigmentação, resultando num tom de pele uniforme. Se tem problemas com pontos negros, pontos brancos ou poros obstruídos, o ácido salicílico é o sérum ideal para si.
As máscaras faciais são utilizadas para adicionar hidratação extra à pele. As máscaras faciais podem ser Hidratantes, Clarificantes, Calmantes e Luminosas. Algumas máscaras também contêm enzimas que ajudam a esfoliar e a clarear a pele. As máscaras com probióticos são uma óptima escolha para peles com tendência para o acne. As máscaras de argila são muito boas para os tipos de pele oleosa. As máscaras faciais hidratantes, calmantes e iluminadoras são boas para todos os tipos de pele.
Consistência é a chave para ter uma boa pele. Assim que tiver uma boa rotina de cuidados da pele, tente ser o mais consistente possível com ela. Deve fazer sempre a sua rotina de cuidados de pele uma vez de manhã e uma vez antes de se deitar, e também fazer uma máscara facial de vez em quando. Lembre-se que ter paciência é importante. Os cuidados com a pele não se fazem de um dia para o outro, leva tempo a mostrar resultados; em média, um produto de cuidados com a pele precisa de pelo menos 3 meses para mostrar a sua eficácia.
Os cuidados com a pele não se resumem à utilização de produtos de cuidados com a pele sofisticados, deve também estar atento ao que come, porque o que come é o que é. Coma frutas e legumes saudáveis não só o tornará saudável como também o ajudará a fornecer os antioxidantes e nutrientes necessários para uma pele feliz, saudável e flexível.
Manter-se bem hidratado é outra coisa importante. A desidratação pode dar à sua pele um aspeto baço. Por isso, lembre-se de beber água suficiente ao longo do dia e desfrute da sua viagem de cuidados com a pele.
Muito obrigado por ter lido até ao fim. Por favor, deixe-me saber nos comentários abaixo se gostou deste blogue ou não. Estou também a anexar algumas das leituras obrigatórias do meu blogue que espero que gostem. Pode também seguir-me em Pinterest se pretender obter mais conteúdos interessantes.
Leia com atenção:
Ques 1. como colocar em camadas diferentes produtos de cuidados com a pele?
Resp 1. A ordem básica para colocar os seus produtos de cuidados da pele é:
Rotina diurna:
- Limpar
- Tónico
- Soro
- Creme de olhos
- Tratamento de manchas
- Hidratante
- Protetor solar
- Primário/Maquilhagem
Rotina nocturna:
- Desmaquilhante/desmaquilhante à base de óleo/bálsamo de limpeza
- Desmaquilhante à base de água/Qualquer desmaquilhante
- Esfoliar
- Máscara facial/Espuma
- Névoa hidratante/Toner
- Séruns/Essência
- Creme de olhos
- Tratamentos
- Hidratante/Creme de noite/Máscara de dormir
- Óleo facial
Questão 2. Qual é a parte mais importante da sua rotina de cuidados com a pele?
Resp 2. O passo mais importante na sua rotina de cuidados com a pele é aplicar protetor solar diariamente, independentemente de estar nublado lá fora. O seu protetor solar deve ter, no mínimo, um amplo espetro de proteção 30 ou superior. O segundo passo mais importante numa rotina de cuidados com a pele é limpá-la adequadamente antes de aplicar o resto dos cuidados ou da maquilhagem.
Questão 3. Como posso tratar a minha hiperpigmentação/manchas escuras?
Resposta 3. A principal causa da hiperpigmentação/manchas é a exposição solar. Para tratar a hiperpigmentação, use protetor solar diariamente e reaplique-o com frequência para evitar novas hiperpigmentações/manchas. Também pode utilizar o sérum de alfa arbutin para tratar a sua hiperpigmentação e os danos causados pelo sol.
Questão 4. Como saber se um produto é adequado para o meu tipo de pele?
Resp 4. Não há nenhuma forma específica de o descobrir até experimentar um produto. Mas antes de comprar pode examinar a lista de ingredientes para ver se os ingredientes desse produto são adequados para o seu tipo de pele. Opte sempre por produtos sem fragrância e sem álcool.
Questão 5. Beber mais água pode tornar a minha pele mais brilhante?
Resposta 5. Beber mais água mantém-na hidratada e isso também se reflecte na sua pele. Uma pele feliz e hidratada tem um aspeto mais rechonchudo e brilhante. Por isso, beber mais água pode definitivamente fazer com que a sua pele pareça mais brilhante.
